很多考生为了多复习,天天熬夜到很晚,牺牲大量睡眠时间。睡眠不足,大脑反应会变慢,做题容易粗心出错,反而得不偿失。不需要通宵刷题,保证基础睡眠,才有精力应对复习。
感觉压力压得喘不过气的时候,不用硬扛。可以简单走动一会,开窗透气,做几次深呼吸,短暂放空大脑。不要一直埋头死磕难题,难题反复做不出来,只会加重自我怀疑。
临近考试,少钻研偏题怪题,重点翻看课本、复盘错题本。把已经掌握的知识点巩固牢固,保证基础题目不丢分,就是很好的复习策略。
不要总想着一定要考出多么理想的分数,给自己过重心理负担。放平心态,把高考当成一次普通练习,正常发挥自己平时的水平,就是最好的结果。
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